Was bring mir ein Personaltraining?

- Optimales Zeimanagement
- Schneller Erfolg bei regelmässigem Training
- Effizientes und jederzeit kontrolliertes Trainieren
- Motiviertes one-to-one Training

Der Mensch besitzt einen Bewegungsapparat und nicht einen Sitzapparat. Unser Körper ist nicht für die körperliche Immobilität unserer Zeit konzipiert. Ganz im Gegenteil, er ist gemacht um sich zu bewegen, wenn er nicht bewegt wird so altert er schneller. Wir sind in Bewegung, von der Wiege bis zum Grabe. Selbst im Schlaf drehen wir uns um, werfen uns hin und her. Auch unser Herz kennt keine Pausen. Unser Körper braucht Bewegung wie die Luft zum Atmen. Unser Bewegungsmangel macht uns längerfristig krank. Es herrscht eine Art „Ausnahmezustand“: die biochemischen Abläufe sind verlangsamt, der Stoffwechsel ist gestört und viele körperliche Funktionen von der Verdauung bis hin zum Denken bzw. der Konzentrationsfähigkeit sind gestört. Von der Genetik her ist unser Organismus für höchste Anforderungen gemacht und extrem belastbar. Wir verfügen über ein hervorragend ausgebildetes Herz-Kreislauf-System und extrem ausdauernde Muskeln. Über Jahrtausende haben wir ein biologisches Rüstzeug mitbekommen, das optimale Abläufe im Körper garantiert. Allerdings unter der Voraussetzung, dass wir uns regelmäßig bewegen und regelmäßig bedeutet täglich!

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